號: 003187229/202505-00015 信息分類: 回應關切
發布機構: 宿州市政府辦公室
成文日期: 2025-05-26 發布日期: 2025-05-26 17:49
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名  稱: 【衛生健康】今天起,宿州人洗澡請調整一下!
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【衛生健康】今天起,宿州人洗澡請調整一下!

來源:健康杭州 科普中國 瀏覽量: 發表時間:2025-05-26 17:49

夏天到了,又到了中午出去取個外賣就一身汗的時候,渾身黏糊糊的感覺簡直不要太難受。

出汗了要洗澡,清爽又舒服,這是大家都知道的基本共識,那如果今天沒有出汗,還要不要洗澡呢?

先說答案:即使沒有明顯出汗,我們建議夏天最好可以每天洗一次澡。


為什么不出汗也建議洗澡?


我們的皮膚表面幾乎布滿了汗腺,多達 200 萬~400 萬個。以手掌和腳掌為例,每平方厘米的皮膚(大約像成人小指甲蓋的大?。?,就有 250 個到 550 個的汗腺。



我們拿數據說話,以正常成年男性為例,體表面積大概是 1.75 平方米,研究發現,在環境溫度分別為 22℃、27℃ 和 30℃ 的時候,休息狀態下,每天不顯性出汗的總量分別是 381 毫升、526 毫升和 695 毫升。

也就是說,人啥都沒做,每天皮膚都會悄悄地排掉差不多一瓶飲料的汗水。



從健康的角度

每天洗幾次澡最好?




對老年人來說,勤洗澡還可以減少失能的風險,能夠較好地預防抑郁或認知功能下降。用浴缸泡澡的話,這些好處似乎更加明顯。泡澡也要注意控制水溫,不能燙洗,在泡澡之后要注意加強皮膚保濕。



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